梅雨時期になると、多くの人々が気分が滅入ったり、体がだるくなったりすることがあります。湿度の高さやジメジメとした空気によって、体調が崩れやすくなるのです。また、天候の不安定さや雨の日が続くことによる外出の制限もストレスとなります。
日照時間が短い梅雨の時期は、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌のタイミングが遅れたり、過剰になったりするため、睡眠の質が低下することも心身負荷の一因となります。
様々な不調要因が増える梅雨時期は、心身のケアが重要となります。

アロマオイルは、天然由来の植物の香り成分を凝縮したものです。様々な香りがありますが、その中にはリラックスやストレス緩和に効果があるものもあります。アロマオイルの香りを嗅ぐことで、脳内の神経伝達物質が調整され、リラックス状態に導かれると言われています。また、アロマオイルを使ったマッサージや入浴によって、筋肉の緊張を緩める効果も期待できます。

アロマオイルを取り入れたリラックス方法は様々です。例えば、アロマディフューザーを使って香りを部屋中に広げることができます。また、アロマオイルを使ったアロママッサージや入浴も効果的です。さらに、枕元にお気に入りのアロマオイルを置いて香りを楽しむこともできます。自分自身のリラックス方法を見つけるために、試行錯誤してみましょう。

梅雨時期には、特に気分をリフレッシュさせるアロマオイルがおすすめです。例えば、レモンやグレープフルーツのようなシトラス系の香りは、気分を明るくし、疲労感を軽減させてくれます。また、ラベンダーやカモミールのようなフローラル系の香りは、リラックス効果が高く、安眠にもつながります。自分の好みや目的に合わせて、様々なアロマオイルを試してみると良いでしょう。

アロマオイルに興味があってもなかなか取り組みにくい原因が、種類の多さです。
売り場に行くとシトラス系ひとつとってもたくさんの種類があり、また期待される効果も様々なので、どれが良いのか、合っているのか迷ってしまい、購入を躊躇してしまう人が多いです。
そこでお勧めしたいのが、目的や用途に合わせて最適に調合されたブレンドエッセンシャルオイルです。
当ギャラリーで扱っているビオセンシィエールは、フランスの自然療法士ネリー・グロジャン博士の40年の研究と経験をもとに確立したブレンド技術で調合されたエッセンシャルオイルです。
フランスではアロマテラピーによる臨床データも豊富で、体調不良の改善や病気の予防などを目的としたメディカルアロマが普及しています。専門家による調合と、無添加無農薬のハーブを厳選して作られたオイルなので、体にも安全です。
元気がほしいときにはスゥイートオレンジやレモングラスが調合された「スタッカート」を。
静かに過ごしたいときにはラバンジンやローズマリーが調合された「プロヴァンサル」を。
どんな気分になりたいかで選べるので、アロマオイルの種類がわからなくても使いやすいと評判です。

梅雨時期の湿気や不安定な天候は、心身にストレスを与えることがあります。そのような時には、アロマオイルを使ってリラックスすることがおすすめです。アロマオイルにはリラックス効果やストレス緩和効果があり、梅雨時期の疲労やストレスを軽減することができます。自分の好みや目的に合わせて選んだアロマオイルを使って、リラックスのひとときを楽しんでみてください。ただし、適切な使い方や注意点を守ることも大切です。心地よい香りに包まれながら、梅雨時期を快適に過ごしましょう。