適量であれば、体内で免疫や伝達物質として働く面を持っている活性酸素ですが、活動量が増えたり、ストレスや環境から心身に負担がかかったりすると、そのぶん細胞はがんばらなくてはならず、多くの酸素を使ってエネルギーをつくろうとします。その結果、活性酸素も大量に発生。
通常はミトコンドリアがもつ抗酸化物質により、活性酸素が発生しても打ち消すことができます（抗酸化）が、体内の活性酸素が増えすぎることによって体内の抗酸化力が追いつかず、細胞自体がさびついていきます。そうなると、細胞の中で栄養をスムーズに燃やすことができず、エネルギーの産生が落ち、疲れを感じるようになります。

倦怠感の中には、偏った食事による栄養不足や睡眠不足などの生活習慣、喫煙、アルコールなどの嗜好品、女性の場合は月経周期や更年期などにより影響を受けるものもあります。
一般的には、全身倦怠感は午後から夕方にかけて強くなっていくことが多いですが，心の不調が身体の不調につながるうつ病などでは、朝に「だるさ」を感じることが多いとされています。
また、ヘビースモーカーは夕方に倦怠感を感じることが多く、アルコールを多く飲む人は飲酒により倦怠感が改善すると感じることもある、とされています。

疲労や倦怠感は、 「これ以上、運動や仕事などの作業を続けると体に害が及びますよ」という脳の自律神経からのアラーム。体の状態や機能を一定に保とうとする「ホメオスタシス（恒常性）」のひとつです。
リラックスと心理的負荷の軽減、そして加齢によって低下する抗酸化力を補う食生活をこころがけましょう。
元気の維持には、倦怠感を解消する「活性酸素対策」が欠かせません。

活性酸素対策としておすすめなのがプラズマ療法です。
ミトコンドリアが増加・活性化することで、エネルギー代謝が促進し抗酸化酵素（SOD など）の量が増えます。
この抗酸化酵素が活性酸素を分解し、無害化しています。つまり、ミトコンドリアの増加・活性化は酸化対策に重要です。
プラズマ療法は磁界を発生させることで、体内に電子e-を発生させ、ミトコンドリア内部でエネルギー産生を促しますので、老化によって働きの衰えたミトコンドリアも活性化することができます。

季節の変わり目は疲れがたまりやすい時期。不調ではないがなんとなくだるいな、といった知らず知らずのうちに続く倦怠感にも要注意です。
適度な運動やバランスの良い食事、しっかりと睡眠を取ることをこころがけ、またプラズマ療法の力も借りて新しい季節を迎えましょう。